Hoppa till sidans innehåll

Blå nivå

2018-07-18 10:08
I utvecklingsmodellen för blå nivå fortsätter vi med fokus på att behålla så många idrottare som möjligt inom innebandyn enligt följande pusselbitar.
  • Uppdaterad: 2018-07-18 10:10

Blå Nivå (9 år)

Lära sig träna

Tränare

Utbildningskrav:

Genomgått SIU Grundutbildning

Genomgått Blå Människan

Genomgått Blå Atleten

Genomgått Blå Innebandyspelaren 1

Har läst boken ”Din spelbok – en bok om innebandytaktik”

Tränarpunkter

• Grundläggande atletiska färdigheter – ”Idrottens ABC”.

• Mycket smålagsspel, inte bara fem mot fem.

• Aktiva träningar, minimera kölängder för spelarna

• Ha koll på de individuella pusselbitarna för varje spelare.

• Fortsätta hålla hög fokus på att alla spelarna ska titta upp under spelet.

• Alltid ha en adress på passningarna, inte slänga bort passningar i blindo.

• Låta dem våga testa saker utan kritik, det är okej att dribbla, att utveckla sin teknik.

• Fortsatt positiv feedback på det som är bra.

• Låt alla spela matcher, se till att alla spelar på alla positioner.

Tips till laget

Kom överens om regler inom laget.

Lämpligt att åka på 1–2 cuper.

Målvakter

Rotera på målvakterna så att alla som vill får prova under träningar och matcher.

Spelförståelse

Fortsätta lära sig om positioner, fem mot fem, spela med två backar, en center och två

forwards.

Låta spelarna rotera och spela på alla positioner.

Fortsätta utveckla backspelet, samspelet mellan backarna.

Använda tilltal för att se till att du inte passar en spelare som inte är redo.

Spelsystem

Lära sig ha bredd och djup i spelet över hela planen.

Lära sig vad det innebär att spela center, att spela i en kedja samt i en femma Lära sig att alla fem anfaller och alla fem försvarar.

Träna grunduppspel längs kanterna, lära sig möta boll, visa sig för bollföraren.

 Främja passningsspelet över hela planen.

Träna på att spela runt i anfallszonen och använda backarna i anfall. Lära sig defensiva och offensiva frislag.

 

 

 

Blå Nivå (10 år)

Lära sig träna

Tränare

Utbildningskrav:

Genomgått SIU Grundutbildning

Genomgått Blå Människan

Genomgått Blå Atleten

Genomgått Blå Innebandyspelaren 1 & 2

Har läst boken ”Din spelbok – en bok om innebandytaktik”

Tränarpunkter

• Grundläggande atletiska färdigheter – ”Idrottens ABC”.

• Mycket smålagsspel, inte bara fem mot fem.

• Aktiva träningar, minimera kölängder för spelarna

• Ha koll på de individuella pusselbitarna för varje spelare.

• Fortsätta hålla hög fokus på att alla spelarna ska titta upp under spelet.

• Alltid ha en adress på passningarna, inte slänga bort passningar i blindo.

• Låta dem våga testa saker utan kritik, det är okej att dribbla, att utveckla sin teknik.

• Fortsatt positiv feedback på det som är bra.

• Låt alla spela matcher, se till att alla spelar på alla positioner.

Tips till laget

Kom överens om regler inom laget. Lämpligt att åka på 1–2 cuper.

Målvakter

Rotera på målvakterna så att alla som vill får prova under träningar och matcher.

Spelförståelse

Fortsätta jobba med positionsspel, lära sig täcka ut bollförare och markera bort motståndare utan boll.

Lära sig hjälpa bollföraren med minst två alternativ oavsett var bollen är på planen.

Lära sig vem och hur man täcker upp en back som går upp i anfall.

Träna på att vara först på returer.

Spelsystem

Träna vidare på spel i anfallszonen

Få in/alltid ha en spelare framför mål/målvakt vid skott från backposition.

Lära sig spela med hög press mot motståndarna.

Blå Nivå (11 år)

Lära sig träna

Tränare

Utbildningskrav:

Genomgått Grundutbildning

Genomgått Människan

Genomgått Blå Atleten

Genomgått Blå Innebandyspelaren 1 & 2

Ha läst boken ”Din spelbok – en bok om innebandytaktik”

Tränarpunkter

• Grundläggande atletiska färdigheter – ”Idrottens ABC”.

• Mycket smålagsspel, inte bara fem mot fem.

• Aktiva träningar, minimera kölängder för spelarna

• Ha koll på de individuella pusselbitarna för varje spelare.

• Fortsätta hålla hög fokus på att alla spelarna ska titta upp under spelet.

• Alltid ha en adress på passningarna, inte slänga bort passningar i blindo.

• Låta dem våga testa saker utan kritik, det är okej att dribbla, att utveckla sin teknik.

• Fortsatt positiv feedback på det som är bra.

• Låt alla spela matcher, se till att alla spelar på alla positioner.

Tips till laget

Kom överens om regler inom laget. Lämpligt att åka på 1–2 cuper.

Målvakter

Ha mer bestämda målvakter till matcherna.

Spelförståelse

Lära sig dubbla både offensivt som defensivt.

Lära sig spela ett snabbare passningsspel utan att tappa boll.

Spelsystem

Träna uppspel 2-2-1 för att få mer djup och bredd i uppspelen.

Lära sig grunder i boxplay.

Ha enkla offensiva frislagsvarianter
Blå pusselbitar

Människan

Speciellt med innebandy

Uppleva varandra

Atleten

Koordination (Unilateral koordination, Balans i rörelse – låg fart, Öga – hand, Rörelse i sidled, Stegfrekvens)

Rumsuppfattning (Tidsmedvetenhet, Anpassa kraft, Bedöma hastighet, Bedöma avstånd, Anpassa hastighet)

Snabbhet (Acceleration – teknik, Start & stopp med riktningsförändring, Riktningsförändring i viss hastighet, Reaktionssnabbhet)

Rörelseförmåga (Ben – höft, Rotera överkroppen, Ready position)

Styrka (Hopp, Skott & pass, Basrörelser, Ready position)

Uthållighet (Fartlek, Kortdistans, Fokus)

Innebandyspelaren

Bollbehandling (Kroppsfinter, Klubbfinter, Täcka boll, Vändningar, Driva boll, Dribbla, Växlingar i hög fart, Vickningar stillastående, Split vision i fart)

Skott (Kortskott, Backhanddragskott, Dragskott i hög fart, Direktskott – stillastående, Svepskott, Snabbskott)

Mottagningar (Medtag, Backhand, Överlägg, Mottagning fot – fotsula, insida, utsida)

Passningar (Sargpassning, Slåpassning – Stillastående, Sveppass i fart – forehand, Sveppassning – backhand, Direktpassning – Stillastående, Droppassning)

Övrigt (Svepbrytning, Skottbrytningar, Täcka skott med klubban)

Slutmål

Att så många som möjligt kan så många gröna + blå pusselbitar som möjligt innan man går mot röd nivå.

Skribent: Torbjörn Ekholm
Epost: This is a mailto link

 

Råd och vård

Bolist

Idrottaforlivet

Bredd

Postadress:
Innebandyföreningen Kolmården - Innebandy
Sandviksvägen 28
61834 Kolmården

Kontakt:
Tel: +4611392535
E-post: This is a mailto link

Se all info